Вчера мне исполнилось 30!
Я выложила мысли по этому поводу в сторис, но их сейчас смотрят мало, зато посты видит раз в 30 больше человек, поэтому оставлю эту маленькую историю тут:
Все началось с того, что я ещё неделю назад попросила Ярика сводить меня на день рождения в караоке)
Обожаю караоке за возможность
✨эмоционального сброса, пока орешь любимые песни
✨и одновременной подзарядки (на следующее утро настроение всегда х20)
Параллельно я сейчас прохожу agile-спринт у Катерины Ленгольд
(Это автор книги «Просто космос», про которую я недавно рассказывала), где на протяжении трёх недель спринта Катерина выкладывает аудио-подкасты, где дает различные нейропрактки, и простым языком, но на уровне нейрофизиологии рассказывает, как они работают
ТАК ВОТ
Захожу я вчера, в свой день рождения, на канал спринта, а там практика, которая называется «КАРАОКЕ-ТЕРАПИЯ»😅
У меня не было научной базы, доказывающей, что караоке это потрясный инструмент, влияющий на нейрофизику, но вчера я ее получила👌🏻
Оказывается, блуждающий нерв парасимпатической системы проходит очень близко к голосовым связкам, и любое пение, мычание (как в мантрах) - очень ее успокаивает (ПС)
А когда мы поем любимые песни, которые связаны с тёплыми воспоминаниями - активируется ещё и гиппокамп
✨А это и про эмоции
✨И про долговременную память
✨И про пространственное мышление
Короче говоря
ПЕНИЕ РАЗВИВАЕТ МОЗГ
Особенно пение любимых песен из детства (что обычно и делают в караоке))
И вчера Лешка меня спросил: «Арих, ну как тебе в твоих тридцати? Говорят, это самое крутое время: человек в расцвете сил, полон энергии»
А я думаю: «вообще-то расцвет сил (и когнитивных функций особенно) приходится на 20, в 30, как бы, природой заложен уже достаточно приличный спад»,
НО
Я блин не согласна на это
Я хочу знать, что пик у меня
ВСЕГДА ВПЕРЕДИ
И буду прикладывать много усилий:
💛Заботиться о себе и своём теле
💛Много читать и постоянно учиться новому
💛Буду передавать знания
💛Буду петь, танцевать, отдыхать, любить и жить в удовольствие
Ради пика впереди
Иначе это херня какая-то будет, а не жизнь
Вот мое деньрожденческое обещание себе🙌🏻
